Merci Krizalid !
Mais j'adore vraiment courir !
Là je savais qu'aller courir avant manger (du matin) et après 2 semaines où je n'ai pas pu courir allait être difficile.
De plus, je n'étais pas complétement décidé sur la séance de fractionner que j'allais faire (2 x 4" ? 2 x 5" ?).
Mais une fois que j'y suis, je fais comme tu me le dis.
Je cours juste. Sans penser trop à grand chose.
Juste courir.
Ressentir le mouvement de mes foulées. Ressentir mes rythmes cardiaques. Savoir me situer dans ma fatigue. Savoir si je peux forcer un peu plus.
Bref, vraiment, je trouve ça vraiment chouette de courir. Faut juste s'y mettre !
Courage à toi pour ton repos.
Je ne sais quoi te souhaiter. Deux options. Ou bien tu carbures tout à fond aujourd'hui, comme ça, ce soir, tu pourras correctement te reposer et t'endormir plus facilement (surtout après 3 heures d'entrainement). Ou bien tu te ménages afin de ressortir vivant de cette journée.
Quoi qu'il en soit, go on !
